Penang Lang
最近大马的天气阴晴不定，天气的变化让人很容易气管不适，喉咙干痒而导致咳嗽。尤其是晚上更会咳嗽到无法安心入眠，就会影响隔日的精神状况。现在就让小编送上 5 个有用的小贴士来帮助正确地预防气管不适、喉咙干痒和咳嗽症状吧！
多喝热饮料
为了自己的健康，大家可以试试少喝冷饮，多喝热饮。长时间下来你会发现自己不仅不会那么容易感染上咳嗽，而且身体也会变得不那么虚弱了！
加强锻炼身体
趁着空闲时间，不如到附近的公园来个跑步，又或者约上朋友一起打场蓝球。加强锻炼自己的身体，让自己的免疫系统提高，这样下来不但可以有效的预防感冒咳嗽，还能强身健体，让自己看起来更加精神奕奕。
多喝白开水
避免自己喝太多的汽水或含有甜度过高的饮料，这会使我们的身体对糖分上瘾，还会使到我们的肺部变得非常虚弱。当肺部虚弱了，咳嗽喉咙痛自然会找上门来。没事不如多喝水吧！一天尽量地喝超过 3公升 的白开水，虽然白开水淡而无味，但却是预防咳嗽最好的良药。
足够的休息时间
如果没有足够的休息，那不管什么病痛都会悄悄地找上你。不要再时常熬夜了，一天最少睡 7 个小时，让身体有足够的休息，那你的免疫系统才不会被打扰，喉咙干痒和咳嗽症状才不会和你相遇哦！
吃润肺的食物
别老是吃煎炸食物了！现在该吃梨子、蜂蜜吧！这几样事物都能有效地替肺部进行大扫除，把肺部的毒素都清干净，那咳嗽症状自然就会离你远远的啦！
喉咙不适或者咳嗽虽然看起来非常小事，但是长期下来不仅身体会变虚弱，肺部也会变得不像以前那样那么强壮。身体只有一个，记得要好好照顾自己。多多实行小编提供的小贴士，绝对能让你远离感冒咳嗽之苦。
