【美食】5个让你更爱咖啡的原因!

随着咖啡厅近年开设的密集度,就能发现咖啡在你我生活中早已成为每日必需品,有的人喝咖啡来提振精神,有的人则用来刺激肠道,香醇浓郁的咖啡味实在让人很难不迷上,但你知道喝咖啡的益处可不只这些呢!

NO 1  帮助燃烧脂肪

根据研究显示咖啡因确实能提高人的新陈代谢率,提高脂肪燃烧,因此伴随健身风潮兴起,许多人在运动前半小时更会喝黑咖啡来搭配肌肉运动,加强多于脂肪酸转变成热能消耗掉之成效。但若你已是长期咖啡爱好者,效果可能会比一般人差。

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 NO 2  降低罹患多种疾病风险

咖啡中富含多种营养素,包括维生素B5、B3、锰、钾、镁和核黄素等,尽管一杯咖啡中含量不高,但适量饮用后累积下来的量仍有实际帮助,更能减少罹患第二型糖尿病、帕金森氏症、老人痴呆及肝硬化等风险。

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 NO 3  给你好心情

有研究指出,身体机能健康的人一天吸收300 毫克咖啡因能有效带来正面情绪,长期饮用咖啡的人更能降低患上忧郁症比率,这点搭编不能同意更多,每天早上用咖啡来开启新的一天再好不过了!

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NO 4  抑制哮喘

研究显示,咖啡有支气管药物功效,在哮喘患者发作时,紧急给对方喝浓咖啡确实能抑制情况,平时具有喝咖啡习惯也能降低气喘发作。

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 NO 5  改善眼睛干涩

现代人使用3C产品平均时间日渐增加,而咖啡中的成分能刺激分泌某种液体,具有保护眼睛作用并改善眼球干涩问题,能降低干眼症罹患机率,反之,若为干眼症换者则须避免喝咖啡。

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尽管咖啡的好处多到让人出乎意料,但是小编还是要提醒大家,再多好处的东西仍需适量摄取,应该以个人身体状况去衡量才是聪明的选择哦!

 

 

图稿源自网络

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文章作者 Penang Lang

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