【健康】5个令下身肥胖的坏习惯

上班族经常使用较长时间在办公室坐着,一天8小时已是基本;若是对于一些长期要加班的人,坐着的时间可就会能随时超过10小时。由于甚少走动经常坐着,不少OL面对的问题就是下身肥胖和肿胀。在这里和大家分享生活上的坏习惯,为了不让下身继续暴涨,大家赶紧戒掉吧!

1. 经常翘脚

大多数人有翘脚的习惯,有时甚至觉得不翘脚总是不自在。但其实翘脚会导致骨盘移位,而且影响血液循环,是导致下半身肥肿的主因。


Photo Source :诗华日报

2. 错误坐姿

长期坐在椅子上,有时觉得太过累想放松身体,自然便会坐得东歪西倒的。事实上不正确的坐姿会令身体重量分布不均,导致下半身的身型完全走样,臀部亦会变大。


Photo Source:网易

3. 经常穿窄脚裤

大部分女生觉得窄脚裤能够显瘦显长腿,因此都喜欢穿着贴身剪裁的裤子。 但其实裤子太紧会令腿部血液循环不顺畅,同时影响肌肉活动,令双腿容易肿胀。


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4. 经常吃零食

上班族的办公桌上,或是柜里总有零食,空闲时无聊,或是觉得困倦的时候就会吃。但是,大部份零食含有有非常高的糖分或是盐分,容易引致水肿。加上没有运动,高热量的零食会令脂肪积聚在肚腩。


Photo Source :香港01

5. 经常穿着高跟鞋

爱美是女性的天性,因此很多人上班都会穿着高踭鞋。但是穿着高踭鞋需要经常用到小腿和臀部的肌肉,容易令下半身变得粗壮。虽然上班有些情况要穿着高跟鞋,但是能不穿的时候最好避免。


Photo Source :互动百科

现在知道了还不迟,今天开始小编也不行一直坐着了~

资料整理源自:网络

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