从生活中找到更多快乐,你的快乐由你主导

问问自己你快乐吗?相信这个问题,许多人都应该答不出来。如今随着城市步伐愈來愈快,让许多人都活在沉重的压力下,繁忙于工作,却逐渐忘了快乐这回事。许多人心里想着想要让自己快乐真的那么难吗?推荐您做五件事,让你从生活中找到更多的快乐!

第一:选择快乐
若自己的生活,自己不主导,那么谁可以呢?经常都会在别人的口中述说:“如果有一天我发财了,那么我会做我想要的事情,想买什么就买什么,我就会很开心”。但是仔细想想,真的是这样吗?那是因为人的贪念是毫无止境的,当你有钱的时侯,自然而然你就会希望自己变得更有钱,那么你曾想过几时才得到会真正的快乐呢?那么可以换个角度想:我选择开心,去做我想要做的事情,我才会得到更多钱。

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第二:坚信自己的决定
许多人都感到不快乐是因为他们经常做一些违背自己快乐的事情。宁愿听取别人的意见,也不愿意诚实的面对自己的想法和感受。当别人试图想要改变你的想法时,不妨听一听,思考一下,若是这样做,你会感到快乐吗?

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第三:静坐
静坐也是一种方法也可以让你感到快乐。静坐不但可以帮助你变得更加专注,而且还能清理心里的负面情绪,压力等。找一个安静的地方,让自己放松,以盘坐的姿势让后调整自己的呼吸。当你不断专注于呼吸时,你就会渐渐地放松身体,从头到脚。慢慢地你就会发现不管多大的压力还是负面情绪都会一扫而空。同时,也给了一个小小建议那就是参加瑜伽课程,你会发现,每一堂课后都是重生啊!

打坐背景
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第四:拥有一颗感恩的心
对于生活中上大小事都要抱有一颗感恩之心时,你渐渐会发觉,你自己对整个世界的看法会不一样。拥有感恩的心会让你相信可能你现在所盼望的事情还没有得到或实现。不过。总有一天,你相信一定会得到。每一晚睡前花一点时间,写下3到5件你感恩的事情,即使是多么渺小,也能改变你的看法和思维哟!

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第五:经常微笑
每天都要发自内心的笑,每当你笑的时候,你的大脑就会释放荷尔蒙。同时,你也会发现整个人瞬间都会满满正能量的感觉,并散发快乐的气息。这个情形就像蝴蝶效应,你会发现你身边周围的人和事物都会变得开朗,所有的负面情绪或不开心也会跟着一扫而空。

你是否已患上微笑抑郁症
原图:新浪新闻

生活就像一杯水,要靠自己慢慢去品味,细细去咀嚼,用心去欣赏,你才能发现,原来,

最幸福的生活,就是在那如水的平淡中活出精彩。

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文章作者 小绵

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