睡眠

一个人每天都必须睡足8个小时吗？其实这可不一定哦~因为不同的年龄层所需要的睡眠时间是不一样的，每个人都应按照自己的年龄来确定睡眠的时间。赶快点进来看一看你应该睡多长时间！ More

美国约翰．霍普金斯大学布隆博格公共卫生学院（JHSPH）最新研究指出，白天若感到昏昏欲睡要当心睡眠不足的潜在风险，得到阿兹海默症的风险恐比常人还要高出3倍！研究发布于牛津医学期刊《睡眠》（Sleep）。 More

坦白说，无论你有多在意你的工作，但在某些时候还是会有或多或少的职业倦怠感吧？ 事实上，无论你是正在经历这个撞墙期，或是你纯粹感到生理上疲累，而不知道该如何突破这个工作关卡时，都可以利用下面10个小诀窍提起精神来，让漫长的一天过的快一点唷！ More

容颜永远是女性经久不衰的话题，护肤的方法也多不胜数，但随着年纪的增长，我們的皮肤会变得越來越不健康，会变得松弛暗淡，相信很多人不希望自己衰老，但如果你好好的保養皮肤，是可以做延缓皮肤衰老的。 More